"אני יכול להביא לך רגע ספר?" שואל אותי שקד, כאשר אני שואלת אותו האם הוא עוסק בספורט. לאחר כמה שניות, הוא חוזר עם הספר וחוברת התרגול Body for Life של גורו הכושר הגופני האמריקני, ביל פיליפס.
"ביל פיליפס הוא אבי השיטה של אימון גופני לפי הימים בשבוע. הוא עובד על בסיס של שישה ימים בשבוע. ביום א' צריך לעשות פעילות אירובית (רכיבה על אופניים או ריצה), ביום ב' עושים תרגילים המיועדים לחלק העליון של הגוף, ביום ג', שוב פעילות אירובית, ביום ד', תרגילים לחלק התחתון, ביום ה' שוב פעילות אירובית וביום ו' שוב תרגילים לחלק העליון.
"זה יוצא פעמיים תרגילים לחלק העליון ופעם לתחתון. בשבוע שלאחר מכן הופכים זאת ועושים שני ימים תרגילים לחלק התחתון ויום אחד תרגילים לעליון וחוזר חלילה. אני פריק של זה כבר כמה שנים טובות".
" יש לך חדר כושר בבית?
"כן, ובו אני מתעמל לפי השיטה הזו. חדר הכושר היחיד בארץ אשר עובד לפי השיטה הזו הוא חדר הכושר של דני זוגלובק, הבן של, בנהריה. לטעמי, יש לו את חדר הכושר הכי מקסים בארץ. אני מקווה שבכך אני לא פוגע בבן-דודי, נתי שקד, כי גם לו יש חדר כושר בתל-אביב. את יודעת מה, גם לו יש חדר כושר מקסים.
"מדי פעם, אני מגיע לחדר כושר של דני, כדי לתקן את התרגילים ועל מנת לפתח מיומנויות".
" גם אשתך היא פריקית של השיטה?
"לא, אבל הבן הצעיר שלי, אורי, כן. הוא כל הזמן צוחק עליי שאני נמצא, יחסית לאחרים, רק בדרגות הראשונות של השיטה". "
לתשומת לבכם: מערכת גלובס חותרת לשיח מגוון, ענייני ומכבד בהתאם ל
קוד האתי
המופיע
בדו"ח האמון
לפיו אנו פועלים. ביטויי אלימות, גזענות, הסתה או כל שיח בלתי הולם אחר מסוננים בצורה
אוטומטית ולא יפורסמו באתר.
כתבות
ני"ע
